A lo largo de nuestra vida todos hemos experimentado episodios de gases, eructos y distensión abdominal. Se trata de procesos benignos y autolimitados que, pese a ser incómodos, no son peligrosos ni condicionan nuestra vida diaria. Sin embargo, en ocasiones, si estos síntomas persisten en el tiempo, o son demasiado intensos, sí que pueden considerarse […]

La alimentación es una de las necesidades fundamentales del ser humano, ya que forma parte de nuestro propio instinto de supervivencia. Los alimentos nos aportan nutrientes que nos permiten crecer y mantenernos sanos y activos. De este modo, una alimentación saludable aumenta las probabilidades de un mejor desarrollo físico y emocional, nos proporciona más energía y […]

En verano, es común cambios en los hábitos alimentarios y/o en el estilo de vida que puede incluir entre otros, el aumento del consumo de grasas, azúcares y alcohol. Y estos cambios pueden derivar en molestias y/o dolor más o menos frecuentes en la parte alta del abdomen. A este conjunto de síntomas se le […]

Eje cerebro-intestino: ¿de qué estamos hablando? Cada vez existe una mayor evidencia sobre la interacción entre nuestro sistema digestivo y nuestro sistema nervioso mediante un complejo sistema de comunicación. Parece que este sistema no solo garantiza nuestra salud digestiva, sino que también tiene múltiples efectos sobre nuestra salud emocional.1 A este sistema de comunicación se […]

Los problemas digestivos, aunque generalmente se traten de procesos benignos, debido a su persistencia o recurrencia pueden ser muy molestos, ya que, además, pueden interferir en nuestras actividades cotidianas.1 Saciedad temprana: un síntoma de la DISPEPSIA En este sentido, destacamos la dispepsia, qué es lo que popularmente se conoce como digestión pesada o indigestión, y […]

El sistema digestivo El aparato digestivo está formado por el tracto gastrointestinal (tracto digestivo), el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. Estos órganos, junto con las bacterias del tracto gastrointestinal (microbiota), hormonas, el sistema nervioso entérico y circulatorio trabajan juntos en la digestión de los alimentos y líquidos que ingerimos.1  El proceso de la […]

¿Alguna vez después de comer has sentido molestias como pesadez de estómago, gases estomacales, hinchazón y tienes la sensación de que la digestión dura más de los normal?  Cuando nuestra digestión no se realiza de forma adecuada, pueden aparecer molestias como:1,2  ¿Por qué es tan importante la digestión? Nuestro aparato digestivo, mediante el proceso de […]

Consejos para el alivio de esta cuesta de enero digestiva Durante las fiestas navideñas no hemos parado de tener una comilona tras otra con la familia, comidas de empresa, reuniones de amigos, sobremesas eternas… donde se ingieren alimentos bastante calóricos, ricos en grasas, azúcar y carbohidratos. Estos excesos gastronómicos no solo se traducen en unos […]

La hinchazón, la sensación de sentirse lleno rápidamente al comer, mala digestión, los eructos o las flatulencias, generalmente están relacionados con nuestra dieta, ritmo de vida, etc., pero, cuando esto nos ocurre con “demasiada” frecuencia, puede que sean signos y síntomas de algún trastorno de nuestro tracto digestivo. Trastornos funcionales digestivos Los trastornos funcionales digestivos […]

Cuando hablamos de la acumulación de gases en nuestro tracto digestivo, solemos referirnos a flatulencia, aerofagia, distensión abdominal, hinchazón, meteorismo y otros términos que utilizamos como sinónimos para describir la sensación de estómago hinchado, dolor de estómago o dolor abdominal1; y es que el 89% de la población española padece molestias digestivas: gases, digestiones pesadas, […]

¡Qué no! Que en estas fiestas no me va a pasar, ya te lo digo yo. No me va a pasar. Yo controlo. Te suena familiar, ¿verdad? Seamos sinceros. Lo hemos intentado evitar, pero… ¡Ha pasado! Vaya sí ha pasado. Volvieron los tiempos de festejos, los reencuentros familiares, con amigos y conocidos y los excesos […]

La flatulencia, conocida también como un exceso de gas en el intestino, no suele ser un tema del cual nos encante hablar en público. Glamuroso, lo que se dice glamuroso, no es. Es cierto. Podemos hablar del look que lleva el compañero X en la oficina; de la cena que tuvimos el otro día o […]